VitamineviŠviečiamasis žinynas apie maistines medžiagas ir vaistinius augalus
Lietuvių

Praktinė sveikatos informacija

Praktiški, įrodymais paremti vitaminų, mineralų ir vaistinių augalų vadovai

Aiškiai apie įrodymus, saugumą ir sąveiką su vaistais—pokalbiui su kvalifikuotu specialistu papildyti, o ne pakeisti.

Skaityti vadovą Saugumas ir sąveikos

Medicininė informacija, o ne gydytojo konsultacija

Saugumas ir sąveikos

Medicininė informacija, o ne gydytojo konsultacija

Vitaminevi teikia bendrojo pobūdžio šviečiamąją informaciją. Ji nediagnozuoja, negydo ir nepakeičia gydytojo, vaistininko, dietologo ar kito kvalifikuoto specialisto patarimo. Maisto papildai ir vaistiniai augalai gali sukelti nepageidaujamą poveikį ir sąveikauti su vaistais. Prieš pradėdami vartoti produktą pasitarkite su kvalifikuotu specialistu, jei vartojate vaistus, esate nėščia ar žindote, ruošiatės operacijai arba sergate lėtine liga. Jei simptomai sunkūs ar greitai blogėja, skubiai kreipkitės medicininės pagalbos.

Redakcinė būsena: Laukiama medicininės arba farmacinės peržiūros

Pradėkite nuo pagrindų

Pradėkite nuo pagrindų

Aiškiai apie įrodymus, saugumą ir sąveiką su vaistais—pokalbiui su kvalifikuotu specialistu papildyti, o ne pakeisti.

01

Kaip suprasti vitaminus

Kaip vitaminai grupuojami, ką reiškia pirmenybė maistui ir kodėl svarbūs tiek trūkumas, tiek saugios viršutinės ribos.

Skaityti vadovą 02

Kalcis, magnis ir kaulų sveikata

Mityba, įsisavinimas ir fizinis aktyvumas kaulams, taip pat inkstų bei vaistų klausimai, kuriuos verta aptarti su specialistu.

Skaityti vadovą 03

Vaistų ir maistinių medžiagų sąveika

Dažni klausimai apie antikoaguliantus, skydliaukės vaistus, antibiotikus, metforminą, diuretikus ir maistines medžiagas.

Skaityti vadovą 04

Nėštumas ir žindymas

Folio rūgštis, jodas ir su specialistu priimami sprendimai, atsargiai dėl retinoidų, vitamino A ir vaistinių augalų.

Skaityti vadovą

Temų kategorijos

Temų kategorijos

Išorinės nuorodos atveria paskirties svetainę naujame skirtuke.

01

Pagrindiniai vitaminai

08

02

Mineralai ir susijusios maistinės medžiagos

08

03

Medžiagų apykaita ir ląstelių veikla

05

04

Augalai ir savijauta

04

05

Gyvenimo etapai ir sveikatos būklės

05

Saugumas ir sąveikos

Medicininė informacija, o ne gydytojo konsultacija

Dažni klausimai apie antikoaguliantus, skydliaukės vaistus, antibiotikus, metforminą, diuretikus ir maistines medžiagas.

Skaityti vadovą

Informacinės nuorodos į produktus

Informacinės nuorodos į produktus

Produktų kortelės neskelbiamos, kol nebaigtos nuorodų aktualumo, produktų tinkamumo ir saugumo patikros.

Išsamūs vadovai

Maistinių medžiagų vadovai

Aiškiai apie įrodymus, saugumą ir sąveiką su vaistais—pokalbiui su kvalifikuotu specialistu papildyti, o ne pakeisti.

01

Kaip suprasti vitaminus

Kaip vitaminai grupuojami, ką reiškia pirmenybė maistui ir kodėl svarbūs tiek trūkumas, tiek saugios viršutinės ribos.

Laukiama medicininės arba farmacinės peržiūros

Šaltiniai (4)
  1. Healthy dietWorld Health Organization (WHO) · Šaltinis peržiūrėtas 2026-09-21
  2. Dietary reference valuesEuropean Food Safety Authority (EFSA) · Šaltinis peržiūrėtas 2026-09-21
  3. Dietary Supplements: What You Need to Know - ConsumerNIH Office of Dietary Supplements (ODS) · Šaltinis peržiūrėtas 2026-09-21
  4. Multivitamin/mineral Supplements - Health Professional Fact SheetNIH Office of Dietary Supplements (ODS) · Šaltinis peržiūrėtas 2026-09-21

Paskutinį kartą atnaujinta: 21-09-2026

02

Vitaminas A ir beta karotenas

Funkcijos ir maisto šaltiniai, taip pat atsargumas dėl pertekliaus, nėštumo ir didelių beta karoteno dozių rūkantiems.

Laukiama medicininės arba farmacinės peržiūros

Šaltiniai (3)
  1. Vitamin A and Carotenoids - Health Professional Fact SheetNIH Office of Dietary Supplements (ODS) · Šaltinis peržiūrėtas 2026-09-21
  2. Antioxidant Supplements: What You Need To KnowNational Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH), NIH · Šaltinis peržiūrėtas 2026-09-21
  3. Updated measures for pregnancy prevention during retinoid useEuropean Medicines Agency (EMA) · Šaltinis peržiūrėtas 2026-09-21

Paskutinį kartą atnaujinta: 21-09-2026

03

B grupės vitaminai

Aštuoni B grupės vitaminai, trūkumo rizikos grupės ir atvejai, kai dėl tokių vaistų kaip metforminas verta tartis su specialistu.

Laukiama medicininės arba farmacinės peržiūros

Šaltiniai (6)
  1. Thiamin - Health Professional Fact SheetNIH Office of Dietary Supplements (ODS) · Šaltinis peržiūrėtas 2026-09-21
  2. Riboflavin - Health Professional Fact SheetNIH Office of Dietary Supplements (ODS) · Šaltinis peržiūrėtas 2026-09-21
  3. Niacin - Health Professional Fact SheetNIH Office of Dietary Supplements (ODS) · Šaltinis peržiūrėtas 2026-09-21
  4. Pantothenic Acid - Health Professional Fact SheetNIH Office of Dietary Supplements (ODS) · Šaltinis peržiūrėtas 2026-09-21
  5. Vitamin B6 - Health Professional Fact SheetNIH Office of Dietary Supplements (ODS) · Šaltinis peržiūrėtas 2026-09-21
  6. Biotin - Health Professional Fact SheetNIH Office of Dietary Supplements (ODS) · Šaltinis peržiūrėtas 2026-09-21

Paskutinį kartą atnaujinta: 21-09-2026

04

Vitaminas C

Maisto šaltiniai, trūkumas ir peršalimo įrodymų ribos, taip pat atsargumas dėl inkstų akmenų ir geležies įsisavinimo.

Laukiama medicininės arba farmacinės peržiūros

Šaltiniai (2)
  1. Vitamin C - Health Professional Fact SheetNIH Office of Dietary Supplements (ODS) · Šaltinis peržiūrėtas 2026-09-21
  2. Dietary Supplements for Immune Function and Infectious Diseases - Health Professional Fact SheetNIH Office of Dietary Supplements (ODS) · Šaltinis peržiūrėtas 2026-09-21

Paskutinį kartą atnaujinta: 21-09-2026

05

Vitaminas D

Saulės šviesa, maistas, tyrimai ir kaulų sveikata, įskaitant rizikos grupes, kalcį ir toksinį poveikį.

Laukiama medicininės arba farmacinės peržiūros

Šaltiniai (3)
  1. Vitamin D - Health Professional Fact SheetNIH Office of Dietary Supplements (ODS) · Šaltinis peržiūrėtas 2026-09-21
  2. Calcium - Health Professional Fact SheetNIH Office of Dietary Supplements (ODS) · Šaltinis peržiūrėtas 2026-09-21
  3. Dietary reference valuesEuropean Food Safety Authority (EFSA) · Šaltinis peržiūrėtas 2026-09-21

Paskutinį kartą atnaujinta: 21-09-2026

06

Vitaminas E ir antioksidantai

Maisto šaltiniai ir įrodymų ribos, įskaitant kraujavimo riziką vartojant dideles dozes ir antikoaguliantus.

Laukiama medicininės arba farmacinės peržiūros

Šaltiniai (2)
  1. Vitamin E - Health Professional Fact SheetNIH Office of Dietary Supplements (ODS) · Šaltinis peržiūrėtas 2026-09-21
  2. Antioxidant Supplements: What You Need To KnowNational Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH), NIH · Šaltinis peržiūrėtas 2026-09-21

Paskutinį kartą atnaujinta: 21-09-2026

07

Kalcis, magnis ir kaulų sveikata

Mityba, įsisavinimas ir fizinis aktyvumas kaulams, taip pat inkstų bei vaistų klausimai, kuriuos verta aptarti su specialistu.

Laukiama medicininės arba farmacinės peržiūros

Šaltiniai (4)
  1. Calcium - Health Professional Fact SheetNIH Office of Dietary Supplements (ODS) · Šaltinis peržiūrėtas 2026-09-21
  2. Magnesium - Health Professional Fact SheetNIH Office of Dietary Supplements (ODS) · Šaltinis peržiūrėtas 2026-09-21
  3. Vitamin D - Health Professional Fact SheetNIH Office of Dietary Supplements (ODS) · Šaltinis peržiūrėtas 2026-09-21
  4. Physical activityWorld Health Organization (WHO) · Šaltinis peržiūrėtas 2026-09-21

Paskutinį kartą atnaujinta: 21-09-2026

08

Geležis, jodas, cinkas ir selenas

Trūkumo rizika, tyrimai, nėštumas ir skydliaukė, kartu įvertinant toksinį poveikį ir galimas sąveikas.

Laukiama medicininės arba farmacinės peržiūros

Šaltiniai (5)
  1. Iron - Health Professional Fact SheetNIH Office of Dietary Supplements (ODS) · Šaltinis peržiūrėtas 2026-09-21
  2. Iodine - Health Professional Fact SheetNIH Office of Dietary Supplements (ODS) · Šaltinis peržiūrėtas 2026-09-21
  3. Zinc - Health Professional Fact SheetNIH Office of Dietary Supplements (ODS) · Šaltinis peržiūrėtas 2026-09-21
  4. Selenium - Health Professional Fact SheetNIH Office of Dietary Supplements (ODS) · Šaltinis peržiūrėtas 2026-09-21
  5. WHO recommendations on antenatal care for a positive pregnancy experienceWorld Health Organization (WHO) · Šaltinis peržiūrėtas 2026-09-21

Paskutinį kartą atnaujinta: 21-09-2026

09

Kalis ir elektrolitai

Skysčių pusiausvyra ir elektrolitų netekimas bei kodėl sergant inkstų liga ar vartojant širdies vaistus didelės kalio dozės reikalauja atsargumo.

Laukiama medicininės arba farmacinės peržiūros

Šaltiniai (3)
  1. Potassium - Health Professional Fact SheetNIH Office of Dietary Supplements (ODS) · Šaltinis peržiūrėtas 2026-09-21
  2. Magnesium - Health Professional Fact SheetNIH Office of Dietary Supplements (ODS) · Šaltinis peržiūrėtas 2026-09-21
  3. DehydrationNational Health Service (NHS), United Kingdom · Šaltinis peržiūrėtas 2026-09-21

Paskutinį kartą atnaujinta: 21-09-2026

10

Omega-3 ir kofermentas Q10

Maisto šaltiniai ir realios įrodymų ribos, atsargiai prieš operaciją ir kartu vartojant kraują skystinančius vaistus.

Laukiama medicininės arba farmacinės peržiūros

Šaltiniai (3)
  1. Omega-3 Fatty Acids - Health Professional Fact SheetNIH Office of Dietary Supplements (ODS) · Šaltinis peržiūrėtas 2026-09-21
  2. Coenzyme Q10National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH), NIH · Šaltinis peržiūrėtas 2026-09-21
  3. Dietary Supplements: What You Need to Know - ConsumerNIH Office of Dietary Supplements (ODS) · Šaltinis peržiūrėtas 2026-09-21

Paskutinį kartą atnaujinta: 21-09-2026

11

Vaistiniai augalai ir arbatos

Tradicinis vartojimas, paruošimo būdai ir produktų skirtumai bei saugumas kepenims, nėštumo metu ir vaikams.

Laukiama medicininės arba farmacinės peržiūros

Šaltiniai (4)
  1. Herbal medicinal productsEuropean Medicines Agency (EMA) · Šaltinis peržiūrėtas 2026-09-21
  2. European Union monographs and list entriesEuropean Medicines Agency (EMA) · Šaltinis peržiūrėtas 2026-09-21
  3. Herbs at a GlanceNational Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH), NIH · Šaltinis peržiūrėtas 2026-09-21
  4. Herbal and Dietary SupplementsLiverTox, National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases and National Library of Medicine, NIH · Šaltinis peržiūrėtas 2026-09-21

Paskutinį kartą atnaujinta: 21-09-2026

12

Augalų ir vaistų sąveika

Ramus, šaltiniais paremtas svarbių jonažolės, ginkmedžio, ženšenio, valerijono ir kitų augalų sąveikų vadovas.

Laukiama medicininės arba farmacinės peržiūros

Šaltiniai (6)
  1. Herb-Drug Interactions: What the Science SaysNational Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH), NIH · Šaltinis peržiūrėtas 2026-09-21
  2. St. John's Wort: Usefulness and SafetyNational Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH), NIH · Šaltinis peržiūrėtas 2026-09-21
  3. Ginkgo: Usefulness and SafetyNational Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH), NIH · Šaltinis peržiūrėtas 2026-09-21
  4. Asian Ginseng: Usefulness and SafetyNational Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH), NIH · Šaltinis peržiūrėtas 2026-09-21
  5. Valerian: Usefulness and SafetyNational Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH), NIH · Šaltinis peržiūrėtas 2026-09-21
  6. Licorice Root: Usefulness and SafetyNational Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH), NIH · Šaltinis peržiūrėtas 2026-09-21

Paskutinį kartą atnaujinta: 21-09-2026

13

Vaistų ir maistinių medžiagų sąveika

Dažni klausimai apie antikoaguliantus, skydliaukės vaistus, antibiotikus, metforminą, diuretikus ir maistines medžiagas.

Laukiama medicininės arba farmacinės peržiūros

Šaltiniai (6)
  1. Vitamin K - Health Professional Fact SheetNIH Office of Dietary Supplements (ODS) · Šaltinis peržiūrėtas 2026-09-21
  2. Levothyroxine: MedlinePlus Drug InformationMedlinePlus, U.S. National Library of Medicine (NLM) · Šaltinis peržiūrėtas 2026-09-21
  3. Metformin and reduced vitamin B12 levels: new advice for monitoring patients at riskMedicines and Healthcare products Regulatory Agency (MHRA), United Kingdom · Šaltinis peržiūrėtas 2026-09-21
  4. Vitamin B12 - Health Professional Fact SheetNIH Office of Dietary Supplements (ODS) · Šaltinis peržiūrėtas 2026-09-21
  5. Calcium - Health Professional Fact SheetNIH Office of Dietary Supplements (ODS) · Šaltinis peržiūrėtas 2026-09-21
  6. Magnesium - Health Professional Fact SheetNIH Office of Dietary Supplements (ODS) · Šaltinis peržiūrėtas 2026-09-21

Paskutinį kartą atnaujinta: 21-09-2026

14

Diabetas ir hipoglikemija

Maistas, stebėsena ir pasirengimas kritinei situacijai, primenant, kad papildai nepakeičia individualaus diabeto plano.

Laukiama medicininės arba farmacinės peržiūros

Šaltiniai (3)
  1. Low Blood Glucose (Hypoglycemia)National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK), NIH · Šaltinis peržiūrėtas 2026-09-21
  2. Managing DiabetesNational Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK), NIH · Šaltinis peržiūrėtas 2026-09-21
  3. Metformin and reduced vitamin B12 levels: new advice for monitoring patients at riskMedicines and Healthcare products Regulatory Agency (MHRA), United Kingdom · Šaltinis peržiūrėtas 2026-09-21

Paskutinį kartą atnaujinta: 21-09-2026

15

Menopauzė

Simptomai, gyvensena ir kaulų sveikata, subalansuotai vertinant papildų ir fitoestrogenų įrodymus.

Laukiama medicininės arba farmacinės peržiūros

Šaltiniai (4)
  1. Menopause: identification and managementNational Institute for Health and Care Excellence (NICE) · Šaltinis peržiūrėtas 2026-09-21
  2. Menopausal Symptoms: In DepthNational Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH), NIH · Šaltinis peržiūrėtas 2026-09-21
  3. Calcium - Health Professional Fact SheetNIH Office of Dietary Supplements (ODS) · Šaltinis peržiūrėtas 2026-09-21
  4. Vitamin D - Health Professional Fact SheetNIH Office of Dietary Supplements (ODS) · Šaltinis peržiūrėtas 2026-09-21

Paskutinį kartą atnaujinta: 21-09-2026

16

Nėštumas ir žindymas

Folio rūgštis, jodas ir su specialistu priimami sprendimai, atsargiai dėl retinoidų, vitamino A ir vaistinių augalų.

Laukiama medicininės arba farmacinės peržiūros

Šaltiniai (6)
  1. WHO recommendations on antenatal care for a positive pregnancy experienceWorld Health Organization (WHO) · Šaltinis peržiūrėtas 2026-09-21
  2. Vitamins and supplements in pregnancyNational Health Service (NHS), United Kingdom · Šaltinis peržiūrėtas 2026-09-21
  3. Folic Acid: Sources and Recommended IntakeCenters for Disease Control and Prevention (CDC) · Šaltinis peržiūrėtas 2026-09-21
  4. Folate - Health Professional Fact SheetNIH Office of Dietary Supplements (ODS) · Šaltinis peržiūrėtas 2026-09-21
  5. Iodine - Health Professional Fact SheetNIH Office of Dietary Supplements (ODS) · Šaltinis peržiūrėtas 2026-09-21
  6. Vitamin A and Carotenoids - Health Professional Fact SheetNIH Office of Dietary Supplements (ODS) · Šaltinis peržiūrėtas 2026-09-21

Paskutinį kartą atnaujinta: 21-09-2026

17

Raumenys, kaulai ir sąnariai

Aktyvumas, baltymai ir svarbios maistinės medžiagos, taip pat skausmo pavojaus ženklai ir sąnarių papildų įrodymų ribos.

Laukiama medicininės arba farmacinės peržiūros

Šaltiniai (4)
  1. Physical activityWorld Health Organization (WHO) · Šaltinis peržiūrėtas 2026-09-21
  2. Calcium - Health Professional Fact SheetNIH Office of Dietary Supplements (ODS) · Šaltinis peržiūrėtas 2026-09-21
  3. Vitamin D - Health Professional Fact SheetNIH Office of Dietary Supplements (ODS) · Šaltinis peržiūrėtas 2026-09-21
  4. Glucosamine and Chondroitin for Osteoarthritis: What You Need To KnowNational Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH), NIH · Šaltinis peržiūrėtas 2026-09-21

Paskutinį kartą atnaujinta: 21-09-2026

18

Oda, plaukai ir nagai

Trūkumas prieš kosmetinius pažadus, biotino poveikis laboratoriniams tyrimams ir svarbūs perspėjimai dėl retinoidų.

Laukiama medicininės arba farmacinės peržiūros

Šaltiniai (5)
  1. Biotin - Health Professional Fact SheetNIH Office of Dietary Supplements (ODS) · Šaltinis peržiūrėtas 2026-09-21
  2. Biotin Interference with Troponin Lab Tests - Assays Subject to Biotin InterferenceU.S. Food and Drug Administration (FDA) · Šaltinis peržiūrėtas 2026-09-21
  3. Updated measures for pregnancy prevention during retinoid useEuropean Medicines Agency (EMA) · Šaltinis peržiūrėtas 2026-09-21
  4. Iron - Health Professional Fact SheetNIH Office of Dietary Supplements (ODS) · Šaltinis peržiūrėtas 2026-09-21
  5. Zinc - Health Professional Fact SheetNIH Office of Dietary Supplements (ODS) · Šaltinis peržiūrėtas 2026-09-21

Paskutinį kartą atnaujinta: 21-09-2026

19

Imunitetas ir peršalimas

Kasdienė profilaktika ir riboti cinko bei vitamino C įrodymai be pažadų „sustiprinti“ imunitetą.

Laukiama medicininės arba farmacinės peržiūros

Šaltiniai (4)
  1. Dietary Supplements for Immune Function and Infectious Diseases - Health Professional Fact SheetNIH Office of Dietary Supplements (ODS) · Šaltinis peržiūrėtas 2026-09-21
  2. Vitamin C - Health Professional Fact SheetNIH Office of Dietary Supplements (ODS) · Šaltinis peržiūrėtas 2026-09-21
  3. Zinc - Health Professional Fact SheetNIH Office of Dietary Supplements (ODS) · Šaltinis peržiūrėtas 2026-09-21
  4. About Common ColdCenters for Disease Control and Prevention (CDC) · Šaltinis peržiūrėtas 2026-09-21

Paskutinį kartą atnaujinta: 21-09-2026

20

Kaip pasirinkti maisto papildą

Etikečių skaitymas, pasikartojančių medžiagų atpažinimas, kokybės ženklų vertinimas, laikymas ir pranešimas apie nepageidaujamą poveikį.

Laukiama medicininės arba farmacinės peržiūros

Šaltiniai (4)
  1. Dietary Supplements: What You Need to Know - ConsumerNIH Office of Dietary Supplements (ODS) · Šaltinis peržiūrėtas 2026-09-21
  2. Using Dietary Supplements WiselyNational Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH), NIH · Šaltinis peržiūrėtas 2026-09-21
  3. How to Report a Problem with Dietary SupplementsU.S. Food and Drug Administration (FDA) · Šaltinis peržiūrėtas 2026-09-21
  4. Healthy dietWorld Health Organization (WHO) · Šaltinis peržiūrėtas 2026-09-21

Paskutinį kartą atnaujinta: 21-09-2026

01

Pristatymo informacija

Pristatymo informacija

Dabartines pristatymo vietas, siuntimo būdus, paruošimo trukmę ir numatomą gabenimo laiką rasite lokalizuotame myApoteka pristatymo puslapyje.

Pristatymo terminai yra orientaciniai ir negarantuojami. Vitaminevi nėra pardavėjas, vežėjas ar už siuntimą atsakinga šalis.

Patikrinti dabartines pristatymo sąlygas

02

Trustpilot

Vieši klientų atsiliepimai

BBOX LP taip pat turi viešą mainphar.com klientų atsiliepimų profilį Trustpilot platformoje. Įvertinimai ir atsiliepimų skaičius ilgainiui keičiasi; dabartinį profilį peržiūrėkite tiesiogiai Trustpilot. Šis profilis nėra apie Vitaminevi ar myApoteka.

Peržiūrėti dabartinį Trustpilot profilį

Redakcinė politika

Redakcinė politika

Paleidimo metu ši svetainė neįkelia analizės priemonių, reklamos sekiklių ar įterptųjų trečiųjų šalių valdiklių. Išorinėse svetainėse taikoma jų privatumo politika.

01

Šaltiniai

Etikečių skaitymas, pasikartojančių medžiagų atpažinimas, kokybės ženklų vertinimas, laikymas ir pranešimas apie nepageidaujamą poveikį.

02

Redakcinė būsena

Redakcinė būsena
Leidėjas prieš paskelbiant pridės autoriaus vardą.
Medicininė informacija, o ne gydytojo konsultacija
Laukiama medicininės arba farmacinės peržiūros
Paskutinį kartą atnaujinta
2026-09-21
03

Privatumas ir išorinės svetainės

Paleidimo metu ši svetainė neįkelia analizės priemonių, reklamos sekiklių ar įterptųjų trečiųjų šalių valdiklių. Išorinėse svetainėse taikoma jų privatumo politika.

Susisiekti su leidėju: Leidėjas prieš paskelbiant pridės kontaktinius duomenis.