VitamineviIzglītojošs resurss par uzturvielām un ārstniecības augiem
Latviešu

Praktiska veselības informācija

Praktiski, pierādījumos balstīti ceļveži par vitamīniem, minerālvielām un ārstniecības augiem

Skaidri par pierādījumiem, drošību un mijiedarbību ar zālēm—lai atbalstītu, nevis aizstātu sarunu ar kvalificētu speciālistu.

Lasīt ceļvedi Drošība un mijiedarbības

Medicīniska informācija, nevis medicīnisks padoms

Drošība un mijiedarbības

Medicīniska informācija, nevis medicīnisks padoms

Vitaminevi sniedz vispārīgu izglītojošu informāciju. Tā nenosaka diagnozi, neārstē un neaizstāj ārsta, farmaceita, uztura speciālista vai cita kvalificēta speciālista padomu. Uztura bagātinātāji un ārstniecības augi var izraisīt nevēlamas blakusparādības un mijiedarboties ar zālēm. Pirms produkta lietošanas konsultējieties ar kvalificētu speciālistu, ja lietojat zāles, esat grūtniece vai barojat bērnu ar krūti, gatavojaties operācijai vai jums ir hroniska slimība. Smagu vai strauji pasliktinošos simptomu gadījumā nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību.

Redakcionālais statuss: Gaida medicīnisku vai farmaceitisku pārskatīšanu

Sāciet ar pamatiem

Sāciet ar pamatiem

Skaidri par pierādījumiem, drošību un mijiedarbību ar zālēm—lai atbalstītu, nevis aizstātu sarunu ar kvalificētu speciālistu.

01

Izprast vitamīnus

Kā vitamīnus iedala, ko nozīmē dot priekšroku pārtikai un kāpēc svarīgs ir gan deficīts, gan drošās augšējās robežas.

Lasīt ceļvedi 02

Kalcijs, magnijs un kaulu veselība

Uzturs, uzsūkšanās un fiziskās aktivitātes kauliem, kā arī ar nierēm un zālēm saistīti jautājumi speciālistam.

Lasīt ceļvedi 03

Zāļu un uzturvielu mijiedarbība

Bieži jautājumi par asins šķidrinātājiem, vairogdziedzera zālēm, antibiotikām, metformīnu, diurētiskiem līdzekļiem un uzturvielām.

Lasīt ceļvedi 04

Grūtniecība un zīdīšana

Folskābe, jods un kopā ar speciālistu pieņemti lēmumi, ievērojot piesardzību ar retinoīdiem, A vitamīnu un ārstniecības augiem.

Lasīt ceļvedi

Tēmu kategorijas

Tēmu kategorijas

Ārējās saites atver mērķa vietni jaunā cilnē.

01

Pamatvitamīni

08

02

Minerālvielas un saistītās uzturvielas

08

03

Vielmaiņa un šūnu darbība

05

04

Augi un labsajūta

04

05

Dzīves posmi un veselības stāvokļi

05

Drošība un mijiedarbības

Medicīniska informācija, nevis medicīnisks padoms

Bieži jautājumi par asins šķidrinātājiem, vairogdziedzera zālēm, antibiotikām, metformīnu, diurētiskiem līdzekļiem un uzturvielām.

Lasīt ceļvedi

Informatīvas atsauces uz produktiem

Informatīvas atsauces uz produktiem

Produktu kartītes netiek publicētas, kamēr nav pabeigtas aktuālo saišu, atbilstības un drošības pārbaudes.

Padziļināti ceļveži

Uzturvielu ceļveži

Skaidri par pierādījumiem, drošību un mijiedarbību ar zālēm—lai atbalstītu, nevis aizstātu sarunu ar kvalificētu speciālistu.

01

Izprast vitamīnus

Kā vitamīnus iedala, ko nozīmē dot priekšroku pārtikai un kāpēc svarīgs ir gan deficīts, gan drošās augšējās robežas.

Gaida medicīnisku vai farmaceitisku pārskatīšanu

Avoti (4)
  1. Healthy dietWorld Health Organization (WHO) · Avots skatīts 2026-09-21
  2. Dietary reference valuesEuropean Food Safety Authority (EFSA) · Avots skatīts 2026-09-21
  3. Dietary Supplements: What You Need to Know - ConsumerNIH Office of Dietary Supplements (ODS) · Avots skatīts 2026-09-21
  4. Multivitamin/mineral Supplements - Health Professional Fact SheetNIH Office of Dietary Supplements (ODS) · Avots skatīts 2026-09-21

Pēdējoreiz atjaunināts: 21-09-2026

02

A vitamīns un beta-karotīns

Funkcijas un pārtikas avoti, kā arī piesardzība par pārmērību, grūtniecību un lielām beta-karotīna devām smēķētājiem.

Gaida medicīnisku vai farmaceitisku pārskatīšanu

Avoti (3)
  1. Vitamin A and Carotenoids - Health Professional Fact SheetNIH Office of Dietary Supplements (ODS) · Avots skatīts 2026-09-21
  2. Antioxidant Supplements: What You Need To KnowNational Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH), NIH · Avots skatīts 2026-09-21
  3. Updated measures for pregnancy prevention during retinoid useEuropean Medicines Agency (EMA) · Avots skatīts 2026-09-21

Pēdējoreiz atjaunināts: 21-09-2026

03

B grupas vitamīni

Astoņi B vitamīni, deficīta riska grupas un situācijas, kad par tādām zālēm kā metformīns jārunā ar speciālistu.

Gaida medicīnisku vai farmaceitisku pārskatīšanu

Avoti (6)
  1. Thiamin - Health Professional Fact SheetNIH Office of Dietary Supplements (ODS) · Avots skatīts 2026-09-21
  2. Riboflavin - Health Professional Fact SheetNIH Office of Dietary Supplements (ODS) · Avots skatīts 2026-09-21
  3. Niacin - Health Professional Fact SheetNIH Office of Dietary Supplements (ODS) · Avots skatīts 2026-09-21
  4. Pantothenic Acid - Health Professional Fact SheetNIH Office of Dietary Supplements (ODS) · Avots skatīts 2026-09-21
  5. Vitamin B6 - Health Professional Fact SheetNIH Office of Dietary Supplements (ODS) · Avots skatīts 2026-09-21
  6. Biotin - Health Professional Fact SheetNIH Office of Dietary Supplements (ODS) · Avots skatīts 2026-09-21

Pēdējoreiz atjaunināts: 21-09-2026

04

C vitamīns

Pārtikas avoti, deficīts un pierādījumu robežas saaukstēšanās gadījumā, kā arī nierakmeņu un dzelzs uzsūkšanās piesardzība.

Gaida medicīnisku vai farmaceitisku pārskatīšanu

Avoti (2)
  1. Vitamin C - Health Professional Fact SheetNIH Office of Dietary Supplements (ODS) · Avots skatīts 2026-09-21
  2. Dietary Supplements for Immune Function and Infectious Diseases - Health Professional Fact SheetNIH Office of Dietary Supplements (ODS) · Avots skatīts 2026-09-21

Pēdējoreiz atjaunināts: 21-09-2026

05

D vitamīns

Saules gaisma, pārtika, analīzes un kaulu veselība, pievēršoties riska grupām, kalcijam un toksicitātei.

Gaida medicīnisku vai farmaceitisku pārskatīšanu

Avoti (3)
  1. Vitamin D - Health Professional Fact SheetNIH Office of Dietary Supplements (ODS) · Avots skatīts 2026-09-21
  2. Calcium - Health Professional Fact SheetNIH Office of Dietary Supplements (ODS) · Avots skatīts 2026-09-21
  3. Dietary reference valuesEuropean Food Safety Authority (EFSA) · Avots skatīts 2026-09-21

Pēdējoreiz atjaunināts: 21-09-2026

06

E vitamīns un antioksidanti

Uztura avoti un pierādījumu robežas, tostarp asiņošanas risks ar lielām devām un asins šķidrinātājiem.

Gaida medicīnisku vai farmaceitisku pārskatīšanu

Avoti (2)
  1. Vitamin E - Health Professional Fact SheetNIH Office of Dietary Supplements (ODS) · Avots skatīts 2026-09-21
  2. Antioxidant Supplements: What You Need To KnowNational Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH), NIH · Avots skatīts 2026-09-21

Pēdējoreiz atjaunināts: 21-09-2026

07

Kalcijs, magnijs un kaulu veselība

Uzturs, uzsūkšanās un fiziskās aktivitātes kauliem, kā arī ar nierēm un zālēm saistīti jautājumi speciālistam.

Gaida medicīnisku vai farmaceitisku pārskatīšanu

Avoti (4)
  1. Calcium - Health Professional Fact SheetNIH Office of Dietary Supplements (ODS) · Avots skatīts 2026-09-21
  2. Magnesium - Health Professional Fact SheetNIH Office of Dietary Supplements (ODS) · Avots skatīts 2026-09-21
  3. Vitamin D - Health Professional Fact SheetNIH Office of Dietary Supplements (ODS) · Avots skatīts 2026-09-21
  4. Physical activityWorld Health Organization (WHO) · Avots skatīts 2026-09-21

Pēdējoreiz atjaunināts: 21-09-2026

08

Dzelzs, jods, cinks un selēns

Deficīta risks, analīzes, grūtniecība un vairogdziedzeris līdzsvarā ar toksicitāti un iespējamām mijiedarbībām.

Gaida medicīnisku vai farmaceitisku pārskatīšanu

Avoti (5)
  1. Iron - Health Professional Fact SheetNIH Office of Dietary Supplements (ODS) · Avots skatīts 2026-09-21
  2. Iodine - Health Professional Fact SheetNIH Office of Dietary Supplements (ODS) · Avots skatīts 2026-09-21
  3. Zinc - Health Professional Fact SheetNIH Office of Dietary Supplements (ODS) · Avots skatīts 2026-09-21
  4. Selenium - Health Professional Fact SheetNIH Office of Dietary Supplements (ODS) · Avots skatīts 2026-09-21
  5. WHO recommendations on antenatal care for a positive pregnancy experienceWorld Health Organization (WHO) · Avots skatīts 2026-09-21

Pēdējoreiz atjaunināts: 21-09-2026

09

Kālijs un elektrolīti

Šķidruma līdzsvars un elektrolītu zudums, kā arī iemesls piesardzībai ar lielām kālija devām nieru slimību vai sirds zāļu gadījumā.

Gaida medicīnisku vai farmaceitisku pārskatīšanu

Avoti (3)
  1. Potassium - Health Professional Fact SheetNIH Office of Dietary Supplements (ODS) · Avots skatīts 2026-09-21
  2. Magnesium - Health Professional Fact SheetNIH Office of Dietary Supplements (ODS) · Avots skatīts 2026-09-21
  3. DehydrationNational Health Service (NHS), United Kingdom · Avots skatīts 2026-09-21

Pēdējoreiz atjaunināts: 21-09-2026

10

Omega-3 un koenzīms Q10

Pārtikas avoti un reālistiskas pierādījumu robežas, ievērojot piesardzību pirms operācijas un kopā ar asins šķidrinātājiem.

Gaida medicīnisku vai farmaceitisku pārskatīšanu

Avoti (3)
  1. Omega-3 Fatty Acids - Health Professional Fact SheetNIH Office of Dietary Supplements (ODS) · Avots skatīts 2026-09-21
  2. Coenzyme Q10National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH), NIH · Avots skatīts 2026-09-21
  3. Dietary Supplements: What You Need to Know - ConsumerNIH Office of Dietary Supplements (ODS) · Avots skatīts 2026-09-21

Pēdējoreiz atjaunināts: 21-09-2026

11

Ārstniecības augi un tējas

Tradicionāla lietošana, pagatavošanas veidi un produktu atšķirības, kā arī drošība aknām, grūtniecības laikā un bērniem.

Gaida medicīnisku vai farmaceitisku pārskatīšanu

Avoti (4)
  1. Herbal medicinal productsEuropean Medicines Agency (EMA) · Avots skatīts 2026-09-21
  2. European Union monographs and list entriesEuropean Medicines Agency (EMA) · Avots skatīts 2026-09-21
  3. Herbs at a GlanceNational Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH), NIH · Avots skatīts 2026-09-21
  4. Herbal and Dietary SupplementsLiverTox, National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases and National Library of Medicine, NIH · Avots skatīts 2026-09-21

Pēdējoreiz atjaunināts: 21-09-2026

12

Augu un zāļu mijiedarbība

Mierīgs, avotos balstīts ceļvedis par nozīmīgu asinszāles, ginka, žeņšeņa, baldriāna un citu augu mijiedarbību.

Gaida medicīnisku vai farmaceitisku pārskatīšanu

Avoti (6)
  1. Herb-Drug Interactions: What the Science SaysNational Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH), NIH · Avots skatīts 2026-09-21
  2. St. John's Wort: Usefulness and SafetyNational Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH), NIH · Avots skatīts 2026-09-21
  3. Ginkgo: Usefulness and SafetyNational Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH), NIH · Avots skatīts 2026-09-21
  4. Asian Ginseng: Usefulness and SafetyNational Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH), NIH · Avots skatīts 2026-09-21
  5. Valerian: Usefulness and SafetyNational Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH), NIH · Avots skatīts 2026-09-21
  6. Licorice Root: Usefulness and SafetyNational Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH), NIH · Avots skatīts 2026-09-21

Pēdējoreiz atjaunināts: 21-09-2026

13

Zāļu un uzturvielu mijiedarbība

Bieži jautājumi par asins šķidrinātājiem, vairogdziedzera zālēm, antibiotikām, metformīnu, diurētiskiem līdzekļiem un uzturvielām.

Gaida medicīnisku vai farmaceitisku pārskatīšanu

Avoti (6)
  1. Vitamin K - Health Professional Fact SheetNIH Office of Dietary Supplements (ODS) · Avots skatīts 2026-09-21
  2. Levothyroxine: MedlinePlus Drug InformationMedlinePlus, U.S. National Library of Medicine (NLM) · Avots skatīts 2026-09-21
  3. Metformin and reduced vitamin B12 levels: new advice for monitoring patients at riskMedicines and Healthcare products Regulatory Agency (MHRA), United Kingdom · Avots skatīts 2026-09-21
  4. Vitamin B12 - Health Professional Fact SheetNIH Office of Dietary Supplements (ODS) · Avots skatīts 2026-09-21
  5. Calcium - Health Professional Fact SheetNIH Office of Dietary Supplements (ODS) · Avots skatīts 2026-09-21
  6. Magnesium - Health Professional Fact SheetNIH Office of Dietary Supplements (ODS) · Avots skatīts 2026-09-21

Pēdējoreiz atjaunināts: 21-09-2026

14

Diabēts un hipoglikēmija

Uzturs, kontrole un gatavība ārkārtas situācijai, atgādinot, ka uztura bagātinātāji neaizstāj individuālu diabēta plānu.

Gaida medicīnisku vai farmaceitisku pārskatīšanu

Avoti (3)
  1. Low Blood Glucose (Hypoglycemia)National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK), NIH · Avots skatīts 2026-09-21
  2. Managing DiabetesNational Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK), NIH · Avots skatīts 2026-09-21
  3. Metformin and reduced vitamin B12 levels: new advice for monitoring patients at riskMedicines and Healthcare products Regulatory Agency (MHRA), United Kingdom · Avots skatīts 2026-09-21

Pēdējoreiz atjaunināts: 21-09-2026

15

Menopauze

Simptomi, dzīvesveids un kaulu veselība ar līdzsvarotu skatījumu uz pierādījumiem par bagātinātājiem un fitoestrogēniem.

Gaida medicīnisku vai farmaceitisku pārskatīšanu

Avoti (4)
  1. Menopause: identification and managementNational Institute for Health and Care Excellence (NICE) · Avots skatīts 2026-09-21
  2. Menopausal Symptoms: In DepthNational Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH), NIH · Avots skatīts 2026-09-21
  3. Calcium - Health Professional Fact SheetNIH Office of Dietary Supplements (ODS) · Avots skatīts 2026-09-21
  4. Vitamin D - Health Professional Fact SheetNIH Office of Dietary Supplements (ODS) · Avots skatīts 2026-09-21

Pēdējoreiz atjaunināts: 21-09-2026

16

Grūtniecība un zīdīšana

Folskābe, jods un kopā ar speciālistu pieņemti lēmumi, ievērojot piesardzību ar retinoīdiem, A vitamīnu un ārstniecības augiem.

Gaida medicīnisku vai farmaceitisku pārskatīšanu

Avoti (6)
  1. WHO recommendations on antenatal care for a positive pregnancy experienceWorld Health Organization (WHO) · Avots skatīts 2026-09-21
  2. Vitamins and supplements in pregnancyNational Health Service (NHS), United Kingdom · Avots skatīts 2026-09-21
  3. Folic Acid: Sources and Recommended IntakeCenters for Disease Control and Prevention (CDC) · Avots skatīts 2026-09-21
  4. Folate - Health Professional Fact SheetNIH Office of Dietary Supplements (ODS) · Avots skatīts 2026-09-21
  5. Iodine - Health Professional Fact SheetNIH Office of Dietary Supplements (ODS) · Avots skatīts 2026-09-21
  6. Vitamin A and Carotenoids - Health Professional Fact SheetNIH Office of Dietary Supplements (ODS) · Avots skatīts 2026-09-21

Pēdējoreiz atjaunināts: 21-09-2026

17

Muskuļi, kauli un locītavas

Fiziskās aktivitātes, olbaltumvielas un svarīgas uzturvielas, kā arī sāpju brīdinājuma pazīmes un locītavu bagātinātāju pierādījumu robežas.

Gaida medicīnisku vai farmaceitisku pārskatīšanu

Avoti (4)
  1. Physical activityWorld Health Organization (WHO) · Avots skatīts 2026-09-21
  2. Calcium - Health Professional Fact SheetNIH Office of Dietary Supplements (ODS) · Avots skatīts 2026-09-21
  3. Vitamin D - Health Professional Fact SheetNIH Office of Dietary Supplements (ODS) · Avots skatīts 2026-09-21
  4. Glucosamine and Chondroitin for Osteoarthritis: What You Need To KnowNational Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH), NIH · Avots skatīts 2026-09-21

Pēdējoreiz atjaunināts: 21-09-2026

18

Āda, mati un nagi

Deficīts pret kosmētiskiem solījumiem, biotīna ietekme uz analīzēm un svarīgi brīdinājumi par retinoīdiem.

Gaida medicīnisku vai farmaceitisku pārskatīšanu

Avoti (5)
  1. Biotin - Health Professional Fact SheetNIH Office of Dietary Supplements (ODS) · Avots skatīts 2026-09-21
  2. Biotin Interference with Troponin Lab Tests - Assays Subject to Biotin InterferenceU.S. Food and Drug Administration (FDA) · Avots skatīts 2026-09-21
  3. Updated measures for pregnancy prevention during retinoid useEuropean Medicines Agency (EMA) · Avots skatīts 2026-09-21
  4. Iron - Health Professional Fact SheetNIH Office of Dietary Supplements (ODS) · Avots skatīts 2026-09-21
  5. Zinc - Health Professional Fact SheetNIH Office of Dietary Supplements (ODS) · Avots skatīts 2026-09-21

Pēdējoreiz atjaunināts: 21-09-2026

19

Imunitāte un saaukstēšanās

Ikdienas profilakse un ierobežoti pierādījumi par cinku un C vitamīnu bez solījumiem “stiprināt” imunitāti.

Gaida medicīnisku vai farmaceitisku pārskatīšanu

Avoti (4)
  1. Dietary Supplements for Immune Function and Infectious Diseases - Health Professional Fact SheetNIH Office of Dietary Supplements (ODS) · Avots skatīts 2026-09-21
  2. Vitamin C - Health Professional Fact SheetNIH Office of Dietary Supplements (ODS) · Avots skatīts 2026-09-21
  3. Zinc - Health Professional Fact SheetNIH Office of Dietary Supplements (ODS) · Avots skatīts 2026-09-21
  4. About Common ColdCenters for Disease Control and Prevention (CDC) · Avots skatīts 2026-09-21

Pēdējoreiz atjaunināts: 21-09-2026

20

Uztura bagātinātāja izvēle

Kā lasīt etiķetes, pamanīt dublējošas sastāvdaļas, vērtēt kvalitātes zīmes, uzglabāt produktus un ziņot par blaknēm.

Gaida medicīnisku vai farmaceitisku pārskatīšanu

Avoti (4)
  1. Dietary Supplements: What You Need to Know - ConsumerNIH Office of Dietary Supplements (ODS) · Avots skatīts 2026-09-21
  2. Using Dietary Supplements WiselyNational Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH), NIH · Avots skatīts 2026-09-21
  3. How to Report a Problem with Dietary SupplementsU.S. Food and Drug Administration (FDA) · Avots skatīts 2026-09-21
  4. Healthy dietWorld Health Organization (WHO) · Avots skatīts 2026-09-21

Pēdējoreiz atjaunināts: 21-09-2026

01

Piegādes informācija

Piegādes informācija

Aktuālos galamērķus, piegādes veidus, apstrādes laiku un paredzamo pārvadāšanas ilgumu skatiet myApoteka lokalizētajā piegādes lapā.

Piegādes laiki ir aptuveni, nevis garantēti. Vitaminevi nav pārdevējs, pārvadātājs vai par sūtījumu atbildīgā puse.

Pārbaudīt aktuālos piegādes noteikumus

02

Trustpilot

Publiskas klientu atsauksmes

BBOX LP ir arī publisks Trustpilot klientu atsauksmju profils vietnei mainphar.com. Vērtējums un atsauksmju skaits laika gaitā mainās; aktuālo profilu skatiet tieši Trustpilot. Šis profils nav par Vitaminevi vai myApoteka.

Skatīt aktuālo Trustpilot profilu

Redakcionālā politika

Redakcionālā politika

Palaišanas brīdī vietne neielādē analītiku, reklāmu izsekotājus vai iegultus trešo pušu logrīkus. Ārējām vietnēm ir savas privātuma politikas.

01

Avoti

Kā lasīt etiķetes, pamanīt dublējošas sastāvdaļas, vērtēt kvalitātes zīmes, uzglabāt produktus un ziņot par blaknēm.

02

Redakcionālais statuss

Redakcionālais statuss
Izdevējs pirms publicēšanas pievienos autora vārdu.
Medicīniska informācija, nevis medicīnisks padoms
Gaida medicīnisku vai farmaceitisku pārskatīšanu
Pēdējoreiz atjaunināts
2026-09-21
03

Privātums un ārējās vietnes

Palaišanas brīdī vietne neielādē analītiku, reklāmu izsekotājus vai iegultus trešo pušu logrīkus. Ārējām vietnēm ir savas privātuma politikas.

Sazināties ar izdevēju: Izdevējs pirms publicēšanas pievienos kontaktinformāciju.