Vitamin A
Funktioner och livsmedelskällor, med försiktighet kring överskott, graviditet och högdos betakaroten för personer som röker.
Praktisk hälsokunskap
Praktiska, evidensmedvetna guider om vitaminer, mineraler och läkeväxter
Tydliga förklaringar av evidens, säkerhet och läkemedelsinteraktioner—som stöd, inte ersättning, för samtal med kvalificerad vårdpersonal.
Medicinsk information, inte medicinsk rådgivning
Säkerhet och interaktioner
Medicinsk information, inte medicinsk rådgivning
Vitaminevi ger allmän information i utbildningssyfte. Webbplatsen ställer inte diagnos, behandlar inte och ersätter inte råd från läkare, farmaceut, dietist eller annan kvalificerad vårdpersonal. Kosttillskott och läkeväxter kan orsaka biverkningar och påverka läkemedel. Rådgör med kvalificerad vårdpersonal innan du börjar med en produkt om du tar läkemedel, är gravid eller ammar, ska opereras eller har en kronisk sjukdom. Sök akut vård vid svåra symtom eller symtom som snabbt förvärras.
Redaktionell status: Inväntar medicinsk eller farmaceutisk granskning
Börja med grunderna
Börja med grunderna
Tydliga förklaringar av evidens, säkerhet och läkemedelsinteraktioner—som stöd, inte ersättning, för samtal med kvalificerad vårdpersonal.
01
Att förstå vitaminer
Hur vitaminer delas in, vad det innebär att prioritera mat och varför både brist och övre gränser spelar roll.
Läs guiden 02Kalcium, magnesium och benhälsa
Kost, upptag och motion för skelettet, med njur- och läkemedelsfrågor att diskutera med vårdpersonal.
Läs guiden 03Interaktioner mellan läkemedel och näringsämnen
Vanliga frågor om blodförtunnande, sköldkörtelläkemedel, antibiotika, metformin, vätskedrivande och näringsämnen.
Läs guiden 04Graviditet och amning
Folsyra, jod och beslut tillsammans med vårdpersonal, med försiktighet kring retinoider, vitamin A och läkeväxter.
Läs guidenÄmneskategorier
Ämneskategorier
Externa länkar öppnar målwebbplatsen i en ny flik.
Viktiga vitaminer
08
Vitamin B
De åtta B-vitaminerna, vem som kan få brist och när läkemedel som metformin bör tas upp med vårdpersonal.
Vitamin C
Livsmedelskällor, brist och begränsad evidens vid förkylning, samt hänsyn till njursten och järnupptag.
Vitamin D
Solljus, mat, provtagning och benhälsa, med fokus på riskgrupper, kalcium och toxicitet.
Vitamin E
Källor i kosten och evidensens gränser, inklusive blödningsrisk vid höga doser och blodförtunnande läkemedel.
Folsyra
De åtta B-vitaminerna, vem som kan få brist och när läkemedel som metformin bör tas upp med vårdpersonal.
Multivitaminer
Läs etiketter, upptäck dubbla ingredienser, bedöm kvalitetsmärkningar, förvara produkter och rapportera biverkningar.
Biotin
Bristtillstånd jämfört med kosmetiska påståenden, biotins påverkan på laboratorieprov och viktiga retinoidvarningar.
Mineraler och närliggande näringsämnen
08
Kalcium
Kost, upptag och motion för skelettet, med njur- och läkemedelsfrågor att diskutera med vårdpersonal.
Magnesium
Kost, upptag och motion för skelettet, med njur- och läkemedelsfrågor att diskutera med vårdpersonal.
Kalium
Vätskebalans och elektrolytförluster, och varför njursjukdom eller hjärtmediciner kräver försiktighet med höga kaliumdoser.
Jod
Bristrisk, provtagning, graviditet och sköldkörtel, vägt mot toxicitet och möjliga interaktioner.
Järn
Bristrisk, provtagning, graviditet och sköldkörtel, vägt mot toxicitet och möjliga interaktioner.
Zink
Bristrisk, provtagning, graviditet och sköldkörtel, vägt mot toxicitet och möjliga interaktioner.
Selen
Bristrisk, provtagning, graviditet och sköldkörtel, vägt mot toxicitet och möjliga interaktioner.
Elektrolytpulver
Vätskebalans och elektrolytförluster, och varför njursjukdom eller hjärtmediciner kräver försiktighet med höga kaliumdoser.
Ämnesomsättning och cellfunktion
05
Koenzym Q10
Livsmedelskällor och realistiska gränser för evidensen, med försiktighet före operation och tillsammans med blodförtunnande.
Omega 3 fettsyror
Livsmedelskällor och realistiska gränser för evidensen, med försiktighet före operation och tillsammans med blodförtunnande.
Antioxidanter
Källor i kosten och evidensens gränser, inklusive blödningsrisk vid höga doser och blodförtunnande läkemedel.
Enzymer
Läs etiketter, upptäck dubbla ingredienser, bedöm kvalitetsmärkningar, förvara produkter och rapportera biverkningar.
Syra-bas balans
Läs etiketter, upptäck dubbla ingredienser, bedöm kvalitetsmärkningar, förvara produkter och rapportera biverkningar.
Växter och välbefinnande
04
Medicinskt & wellness-te
Traditionell användning, beredningsformer och produktvariation samt hänsyn till lever, graviditet och barn.
Fytoterapi
Traditionell användning, beredningsformer och produktvariation samt hänsyn till lever, graviditet och barn.
Nerver, lugnande & Sömn
En lugn, källbaserad guide till viktiga interaktioner med johannesört, ginkgo, ginseng, valeriana och andra örter.
Kall & Försvar
Vardaglig prevention och begränsad evidens för zink och vitamin C, utan löften om att “stärka” immunförsvaret.
Livsfaser och hälsotillstånd
05
Diabetes
Mat, mätning och akut beredskap, med påminnelsen att kosttillskott inte ersätter en individuell diabetesplan.
Klimakteriet
Symtom, levnadsvanor och benhälsa, med en balanserad syn på evidensen för kosttillskott och fytoöstrogener.
Graviditet & Amning
Folsyra, jod och beslut tillsammans med vårdpersonal, med försiktighet kring retinoider, vitamin A och läkeväxter.
Hud
Bristtillstånd jämfört med kosmetiska påståenden, biotins påverkan på laboratorieprov och viktiga retinoidvarningar.
Muskler, ben & leder näringstillskott
Aktivitet, protein och viktiga näringsämnen samt varningssignaler vid smärta och begränsad evidens för ledtillskott.
Produktreferenser i informationssyfte
Produktreferenser i informationssyfte
Produktkort publiceras inte förrän det har kontrollerats att länkarna är aktuella och att produkterna uppfyller kraven på lämplighet och säkerhet.
Fördjupande guider
Guider om näringsämnen
Tydliga förklaringar av evidens, säkerhet och läkemedelsinteraktioner—som stöd, inte ersättning, för samtal med kvalificerad vårdpersonal.
01
Att förstå vitaminer
Hur vitaminer delas in, vad det innebär att prioritera mat och varför både brist och övre gränser spelar roll.
Inväntar medicinsk eller farmaceutisk granskning
Källor (4)
- Healthy dietWorld Health Organization (WHO) · Källa hämtad 2026-09-21
- Dietary reference valuesEuropean Food Safety Authority (EFSA) · Källa hämtad 2026-09-21
- Dietary Supplements: What You Need to Know - ConsumerNIH Office of Dietary Supplements (ODS) · Källa hämtad 2026-09-21
- Multivitamin/mineral Supplements - Health Professional Fact SheetNIH Office of Dietary Supplements (ODS) · Källa hämtad 2026-09-21
Senast uppdaterad: 21-09-2026
02
Vitamin A och betakaroten
Funktioner och livsmedelskällor, med försiktighet kring överskott, graviditet och högdos betakaroten för personer som röker.
Inväntar medicinsk eller farmaceutisk granskning
Källor (3)
- Vitamin A and Carotenoids - Health Professional Fact SheetNIH Office of Dietary Supplements (ODS) · Källa hämtad 2026-09-21
- Antioxidant Supplements: What You Need To KnowNational Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH), NIH · Källa hämtad 2026-09-21
- Updated measures for pregnancy prevention during retinoid useEuropean Medicines Agency (EMA) · Källa hämtad 2026-09-21
Senast uppdaterad: 21-09-2026
03
B-vitaminer
De åtta B-vitaminerna, vem som kan få brist och när läkemedel som metformin bör tas upp med vårdpersonal.
Inväntar medicinsk eller farmaceutisk granskning
Källor (6)
- Thiamin - Health Professional Fact SheetNIH Office of Dietary Supplements (ODS) · Källa hämtad 2026-09-21
- Riboflavin - Health Professional Fact SheetNIH Office of Dietary Supplements (ODS) · Källa hämtad 2026-09-21
- Niacin - Health Professional Fact SheetNIH Office of Dietary Supplements (ODS) · Källa hämtad 2026-09-21
- Pantothenic Acid - Health Professional Fact SheetNIH Office of Dietary Supplements (ODS) · Källa hämtad 2026-09-21
- Vitamin B6 - Health Professional Fact SheetNIH Office of Dietary Supplements (ODS) · Källa hämtad 2026-09-21
- Biotin - Health Professional Fact SheetNIH Office of Dietary Supplements (ODS) · Källa hämtad 2026-09-21
Senast uppdaterad: 21-09-2026
04
Vitamin C
Livsmedelskällor, brist och begränsad evidens vid förkylning, samt hänsyn till njursten och järnupptag.
Inväntar medicinsk eller farmaceutisk granskning
Källor (2)
- Vitamin C - Health Professional Fact SheetNIH Office of Dietary Supplements (ODS) · Källa hämtad 2026-09-21
- Dietary Supplements for Immune Function and Infectious Diseases - Health Professional Fact SheetNIH Office of Dietary Supplements (ODS) · Källa hämtad 2026-09-21
Senast uppdaterad: 21-09-2026
05
Vitamin D
Solljus, mat, provtagning och benhälsa, med fokus på riskgrupper, kalcium och toxicitet.
Inväntar medicinsk eller farmaceutisk granskning
Källor (3)
- Vitamin D - Health Professional Fact SheetNIH Office of Dietary Supplements (ODS) · Källa hämtad 2026-09-21
- Calcium - Health Professional Fact SheetNIH Office of Dietary Supplements (ODS) · Källa hämtad 2026-09-21
- Dietary reference valuesEuropean Food Safety Authority (EFSA) · Källa hämtad 2026-09-21
Senast uppdaterad: 21-09-2026
06
Vitamin E och antioxidanter
Källor i kosten och evidensens gränser, inklusive blödningsrisk vid höga doser och blodförtunnande läkemedel.
Inväntar medicinsk eller farmaceutisk granskning
Källor (2)
- Vitamin E - Health Professional Fact SheetNIH Office of Dietary Supplements (ODS) · Källa hämtad 2026-09-21
- Antioxidant Supplements: What You Need To KnowNational Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH), NIH · Källa hämtad 2026-09-21
Senast uppdaterad: 21-09-2026
07
Kalcium, magnesium och benhälsa
Kost, upptag och motion för skelettet, med njur- och läkemedelsfrågor att diskutera med vårdpersonal.
Inväntar medicinsk eller farmaceutisk granskning
Källor (4)
- Calcium - Health Professional Fact SheetNIH Office of Dietary Supplements (ODS) · Källa hämtad 2026-09-21
- Magnesium - Health Professional Fact SheetNIH Office of Dietary Supplements (ODS) · Källa hämtad 2026-09-21
- Vitamin D - Health Professional Fact SheetNIH Office of Dietary Supplements (ODS) · Källa hämtad 2026-09-21
- Physical activityWorld Health Organization (WHO) · Källa hämtad 2026-09-21
Senast uppdaterad: 21-09-2026
08
Järn, jod, zink och selen
Bristrisk, provtagning, graviditet och sköldkörtel, vägt mot toxicitet och möjliga interaktioner.
Inväntar medicinsk eller farmaceutisk granskning
Källor (5)
- Iron - Health Professional Fact SheetNIH Office of Dietary Supplements (ODS) · Källa hämtad 2026-09-21
- Iodine - Health Professional Fact SheetNIH Office of Dietary Supplements (ODS) · Källa hämtad 2026-09-21
- Zinc - Health Professional Fact SheetNIH Office of Dietary Supplements (ODS) · Källa hämtad 2026-09-21
- Selenium - Health Professional Fact SheetNIH Office of Dietary Supplements (ODS) · Källa hämtad 2026-09-21
- WHO recommendations on antenatal care for a positive pregnancy experienceWorld Health Organization (WHO) · Källa hämtad 2026-09-21
Senast uppdaterad: 21-09-2026
09
Kalium och elektrolyter
Vätskebalans och elektrolytförluster, och varför njursjukdom eller hjärtmediciner kräver försiktighet med höga kaliumdoser.
Inväntar medicinsk eller farmaceutisk granskning
Källor (3)
- Potassium - Health Professional Fact SheetNIH Office of Dietary Supplements (ODS) · Källa hämtad 2026-09-21
- Magnesium - Health Professional Fact SheetNIH Office of Dietary Supplements (ODS) · Källa hämtad 2026-09-21
- DehydrationNational Health Service (NHS), United Kingdom · Källa hämtad 2026-09-21
Senast uppdaterad: 21-09-2026
10
Omega-3 och CoQ10
Livsmedelskällor och realistiska gränser för evidensen, med försiktighet före operation och tillsammans med blodförtunnande.
Inväntar medicinsk eller farmaceutisk granskning
Källor (3)
- Omega-3 Fatty Acids - Health Professional Fact SheetNIH Office of Dietary Supplements (ODS) · Källa hämtad 2026-09-21
- Coenzyme Q10National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH), NIH · Källa hämtad 2026-09-21
- Dietary Supplements: What You Need to Know - ConsumerNIH Office of Dietary Supplements (ODS) · Källa hämtad 2026-09-21
Senast uppdaterad: 21-09-2026
11
Läkeväxter och teer
Traditionell användning, beredningsformer och produktvariation samt hänsyn till lever, graviditet och barn.
Inväntar medicinsk eller farmaceutisk granskning
Källor (4)
- Herbal medicinal productsEuropean Medicines Agency (EMA) · Källa hämtad 2026-09-21
- European Union monographs and list entriesEuropean Medicines Agency (EMA) · Källa hämtad 2026-09-21
- Herbs at a GlanceNational Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH), NIH · Källa hämtad 2026-09-21
- Herbal and Dietary SupplementsLiverTox, National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases and National Library of Medicine, NIH · Källa hämtad 2026-09-21
Senast uppdaterad: 21-09-2026
12
Interaktioner mellan örter och läkemedel
En lugn, källbaserad guide till viktiga interaktioner med johannesört, ginkgo, ginseng, valeriana och andra örter.
Inväntar medicinsk eller farmaceutisk granskning
Källor (6)
- Herb-Drug Interactions: What the Science SaysNational Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH), NIH · Källa hämtad 2026-09-21
- St. John's Wort: Usefulness and SafetyNational Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH), NIH · Källa hämtad 2026-09-21
- Ginkgo: Usefulness and SafetyNational Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH), NIH · Källa hämtad 2026-09-21
- Asian Ginseng: Usefulness and SafetyNational Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH), NIH · Källa hämtad 2026-09-21
- Valerian: Usefulness and SafetyNational Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH), NIH · Källa hämtad 2026-09-21
- Licorice Root: Usefulness and SafetyNational Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH), NIH · Källa hämtad 2026-09-21
Senast uppdaterad: 21-09-2026
13
Interaktioner mellan läkemedel och näringsämnen
Vanliga frågor om blodförtunnande, sköldkörtelläkemedel, antibiotika, metformin, vätskedrivande och näringsämnen.
Inväntar medicinsk eller farmaceutisk granskning
Källor (6)
- Vitamin K - Health Professional Fact SheetNIH Office of Dietary Supplements (ODS) · Källa hämtad 2026-09-21
- Levothyroxine: MedlinePlus Drug InformationMedlinePlus, U.S. National Library of Medicine (NLM) · Källa hämtad 2026-09-21
- Metformin and reduced vitamin B12 levels: new advice for monitoring patients at riskMedicines and Healthcare products Regulatory Agency (MHRA), United Kingdom · Källa hämtad 2026-09-21
- Vitamin B12 - Health Professional Fact SheetNIH Office of Dietary Supplements (ODS) · Källa hämtad 2026-09-21
- Calcium - Health Professional Fact SheetNIH Office of Dietary Supplements (ODS) · Källa hämtad 2026-09-21
- Magnesium - Health Professional Fact SheetNIH Office of Dietary Supplements (ODS) · Källa hämtad 2026-09-21
Senast uppdaterad: 21-09-2026
14
Diabetes och hypoglykemi
Mat, mätning och akut beredskap, med påminnelsen att kosttillskott inte ersätter en individuell diabetesplan.
Inväntar medicinsk eller farmaceutisk granskning
Källor (3)
- Low Blood Glucose (Hypoglycemia)National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK), NIH · Källa hämtad 2026-09-21
- Managing DiabetesNational Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK), NIH · Källa hämtad 2026-09-21
- Metformin and reduced vitamin B12 levels: new advice for monitoring patients at riskMedicines and Healthcare products Regulatory Agency (MHRA), United Kingdom · Källa hämtad 2026-09-21
Senast uppdaterad: 21-09-2026
15
Klimakteriet
Symtom, levnadsvanor och benhälsa, med en balanserad syn på evidensen för kosttillskott och fytoöstrogener.
Inväntar medicinsk eller farmaceutisk granskning
Källor (4)
- Menopause: identification and managementNational Institute for Health and Care Excellence (NICE) · Källa hämtad 2026-09-21
- Menopausal Symptoms: In DepthNational Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH), NIH · Källa hämtad 2026-09-21
- Calcium - Health Professional Fact SheetNIH Office of Dietary Supplements (ODS) · Källa hämtad 2026-09-21
- Vitamin D - Health Professional Fact SheetNIH Office of Dietary Supplements (ODS) · Källa hämtad 2026-09-21
Senast uppdaterad: 21-09-2026
16
Graviditet och amning
Folsyra, jod och beslut tillsammans med vårdpersonal, med försiktighet kring retinoider, vitamin A och läkeväxter.
Inväntar medicinsk eller farmaceutisk granskning
Källor (6)
- WHO recommendations on antenatal care for a positive pregnancy experienceWorld Health Organization (WHO) · Källa hämtad 2026-09-21
- Vitamins and supplements in pregnancyNational Health Service (NHS), United Kingdom · Källa hämtad 2026-09-21
- Folic Acid: Sources and Recommended IntakeCenters for Disease Control and Prevention (CDC) · Källa hämtad 2026-09-21
- Folate - Health Professional Fact SheetNIH Office of Dietary Supplements (ODS) · Källa hämtad 2026-09-21
- Iodine - Health Professional Fact SheetNIH Office of Dietary Supplements (ODS) · Källa hämtad 2026-09-21
- Vitamin A and Carotenoids - Health Professional Fact SheetNIH Office of Dietary Supplements (ODS) · Källa hämtad 2026-09-21
Senast uppdaterad: 21-09-2026
17
Muskler, skelett och leder
Aktivitet, protein och viktiga näringsämnen samt varningssignaler vid smärta och begränsad evidens för ledtillskott.
Inväntar medicinsk eller farmaceutisk granskning
Källor (4)
- Physical activityWorld Health Organization (WHO) · Källa hämtad 2026-09-21
- Calcium - Health Professional Fact SheetNIH Office of Dietary Supplements (ODS) · Källa hämtad 2026-09-21
- Vitamin D - Health Professional Fact SheetNIH Office of Dietary Supplements (ODS) · Källa hämtad 2026-09-21
- Glucosamine and Chondroitin for Osteoarthritis: What You Need To KnowNational Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH), NIH · Källa hämtad 2026-09-21
Senast uppdaterad: 21-09-2026
18
Hud, hår och naglar
Bristtillstånd jämfört med kosmetiska påståenden, biotins påverkan på laboratorieprov och viktiga retinoidvarningar.
Inväntar medicinsk eller farmaceutisk granskning
Källor (5)
- Biotin - Health Professional Fact SheetNIH Office of Dietary Supplements (ODS) · Källa hämtad 2026-09-21
- Biotin Interference with Troponin Lab Tests - Assays Subject to Biotin InterferenceU.S. Food and Drug Administration (FDA) · Källa hämtad 2026-09-21
- Updated measures for pregnancy prevention during retinoid useEuropean Medicines Agency (EMA) · Källa hämtad 2026-09-21
- Iron - Health Professional Fact SheetNIH Office of Dietary Supplements (ODS) · Källa hämtad 2026-09-21
- Zinc - Health Professional Fact SheetNIH Office of Dietary Supplements (ODS) · Källa hämtad 2026-09-21
Senast uppdaterad: 21-09-2026
19
Immunförsvar och förkylning
Vardaglig prevention och begränsad evidens för zink och vitamin C, utan löften om att “stärka” immunförsvaret.
Inväntar medicinsk eller farmaceutisk granskning
Källor (4)
- Dietary Supplements for Immune Function and Infectious Diseases - Health Professional Fact SheetNIH Office of Dietary Supplements (ODS) · Källa hämtad 2026-09-21
- Vitamin C - Health Professional Fact SheetNIH Office of Dietary Supplements (ODS) · Källa hämtad 2026-09-21
- Zinc - Health Professional Fact SheetNIH Office of Dietary Supplements (ODS) · Källa hämtad 2026-09-21
- About Common ColdCenters for Disease Control and Prevention (CDC) · Källa hämtad 2026-09-21
Senast uppdaterad: 21-09-2026
20
Att välja kosttillskott
Läs etiketter, upptäck dubbla ingredienser, bedöm kvalitetsmärkningar, förvara produkter och rapportera biverkningar.
Inväntar medicinsk eller farmaceutisk granskning
Källor (4)
- Dietary Supplements: What You Need to Know - ConsumerNIH Office of Dietary Supplements (ODS) · Källa hämtad 2026-09-21
- Using Dietary Supplements WiselyNational Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH), NIH · Källa hämtad 2026-09-21
- How to Report a Problem with Dietary SupplementsU.S. Food and Drug Administration (FDA) · Källa hämtad 2026-09-21
- Healthy dietWorld Health Organization (WHO) · Källa hämtad 2026-09-21
Senast uppdaterad: 21-09-2026
01
Leveransinformation
Leveransinformation
På myApotekas lokaliserade leveranssida finns aktuella destinationer, fraktmetoder, hanteringstider och uppskattade transporttider.
Leveranstider är uppskattningar, inte garantier. Vitaminevi är inte säljare, transportör eller den part som ansvarar för försändelsen.
Kontrollera aktuella leveransvillkor02
Trustpilot
Offentliga kundomdömen
BBOX LP har även en offentlig profil med kundomdömen om mainphar.com på Trustpilot. Betyg och antal omdömen förändras över tid; se den aktuella profilen direkt på Trustpilot. Profilen gäller inte Vitaminevi eller myApoteka.
Se den aktuella Trustpilot-profilenRedaktionell policy
Redaktionell policy
Vid lanseringen laddar webbplatsen inga analysverktyg, annonsspårare eller inbäddade tredjepartsmoduler. Externa webbplatser tillämpar sina egna integritetspolicyer.
Källor
Läs etiketter, upptäck dubbla ingredienser, bedöm kvalitetsmärkningar, förvara produkter och rapportera biverkningar.
Redaktionell status
- Redaktionell status
- Utgivaren lägger till författarens namn före publicering.
- Medicinsk information, inte medicinsk rådgivning
- Inväntar medicinsk eller farmaceutisk granskning
- Senast uppdaterad
- 2026-09-21
Integritet och externa webbplatser
Vid lanseringen laddar webbplatsen inga analysverktyg, annonsspårare eller inbäddade tredjepartsmoduler. Externa webbplatser tillämpar sina egna integritetspolicyer.
Kontakta utgivaren: Utgivaren lägger till kontaktuppgifter före publicering.